Do tohoto Blogu vkládám informace, které jsou mé osobní, informace, které jsem si vyhledala a přišly mi zajímavé, ke kterým se chci vracet a můžou být třeba inspirativní pro druhé.
Dopamin je chemická látka v mozku, která pomáhá přenášet signály mezi nervovými buňkami. Často se mu říká "hormon štěstí", ale to není úplně přesné. Dopamin totiž není jen o radosti — mnohem víc souvisí s motivací, chutí něco dělat a pocitem odměny.
Březen je měsíc, kdy světlo vstupuje do těla. A s ním i chuť znovu se pohnout.
Po zimním klidu v nás může zůstávat těžkost, únava nebo stagnace. Ájurvéda mluví o nahromaděné kapha energii, která potřebuje rozhýbat.
Zdá se, že zima pomalu končí a zítra, 1. března začíná meteorologické jaro. V zimě na mě vykouklo info, že v obci Zděchov mají NW trasy. No, jako instruktor kondiční chůze Nordic Walking, jsem samozřejmě zvědavá. Počkala jsem si tedy na první teplou slunečnou sobotu a vyrazila na trasu.
Žijeme v době, kdy se výkon stal měřítkem hodnoty. Pracujeme, plníme úkoly, posouváme se dál. A když přijde volný čas? Často ho zaplníme dalším výkonem. Sportujeme na čas, cestujeme efektivně, seberozvíjíme se, "doháníme", co jsme nestihli. I odpočinek se někdy stává projektem.
Nejnebezpečnější závislostí dnešní doby není cukr.
Je to pohodlí!
Děti přicházejí na svět s vrozenou intuitivní schopností odpočívat.
Když vystoupíte ze své komfortní zóny, objevíte něco, co jste do té doby nezažili a nepoznali - vlastní svobodu, volnost a nesvázanost druhými /situacemi, vztahy, nesplněnými touhami a přáními...
Je pátek, 30. ledna 2026 a do mailu mi přichází nabídka od firmy RockPoint na výměnu starého batohu za nový. Čtou mi myšlenky? Už nějaký čas přemýšlím, že svůj batoh Ospray pošlu do turistického důchodu a koupím si do další sezóny nový. Takže nabídka v pravý čas na správné místě!
Dnes na mě vyskočil tento článek. Z mé osobní zkušenosti už vím, jak moc nás psychika může na denní bázi ovlivňovat. A jak dlouhodobá psychická zátěž může mít neblahý vliv na naše zdraví.
Velkou roli v prevenci zdraví hraje životní styl. Na co se soustředit a čím začít?