Zdravý způsob, jak zvládat emoce

stres - jít na procházku

zlepšit si náladu - tanec, zpěv, poslech hudby

příliš přemýšlení - psát, mluvit

smutek - sportovat, cvičit, věnovat se tvořivé činnosti

úzkost - meditovat

vyčerpání - odpočívat, spát, číst si

naštvání - poslouchat uklidňující zvuky

napětí - protahovat se

osvěžit mysl - studená voda

být sám - zavolej příteli

lenost - více akce

uklidnění - teplý hrnek v rukou

úleva nohám - nohy nahoře

Nejmocnější léky jsou zdarma

chůze

učení

pohyb

dech

hydratace

spánek

příroda

protahování

ticho

stanovování cílů

spojení s přírodou

tvůrčí činnost