Chůze je ten nejzákladnější pohyb, jaký lidé dělají. 

"Tam, kde je pohyb, je i život. Pohyb, v jakékoliv podobě, patří ke každému z nás."


ZDRAVÍ není cíl, je to způsob ŽIVOTA! 

Pojďte s námi se ke zdraví dopracovat. Neslibujeme, že je to jednoduché, že je to zadarmo, že to půjde samo a rychle ... je to prostě práce. Práce na sobě má ale vždy smysl. A naše ZDRAVÍ za to stojí!


Chůze

20.08.2020

Chůze zesiluje životní prožitky, zlepšuje zdraví a pohodu.

Při zapojení holí dojde při stejné rychlosti chůze k nárůstu spotřeby energie až o 45%. Dochází k zapojení až 90% svalů v těle.Zlepšuje se krevní oběh.Zvyšuje se srdeční frekvence.Dochází k intenzivnímu spalování tuků a to až o 20% více než u běžné chůze.Snižuje se nežádoucí zátěž kloubů (především kolen) v dolní polovině těla.Ideální pro snižování...