Po padesátce

První polovinu života svoje tělo často jen používáme a moc nevnímáme. Až po padesátce nám dojde, že v něm máme ještě dlouho bydlet. A možná právě tehdy ho začneme slyšet jinak.

Dřív jsme ho braly/brali jako samozřejmost. Nosilo nás do práce. Za dětmi. Na nákupy. K rodičům. Do kuchyně. Na zahradu. K povinnostem, které nepočkaly. Vydrželo probdělé noci. Stres. Rychlé obědy. Málo spánku. Málo pohybu. A roky, kdy jsme si říkali: "Teď na sebe nemám čas." 

A ono dlouho mlčelo. Nebo možná nemlčelo. Jen jsme jeho šepot neslyšely. A pak najednou začne mluvit hlasitěji. Bolí záda. Ztuhnou kyčle. Ráno se vstává hůř. Energie zmizí rychleji než dřív. Spánek už není samozřejmost. A člověk si řekne: "Co se to se mnou děje?" 

Ale možná se neděje nic špatného. Možná nás tělo jen volá zpátky domů. 

A možná nám říká: "Jsem tady. Dlouho jsem to zvládalo téměř samo. Neslo jsem tě prací, starostmi, stresem i roky, kdy jsi byla/byl až na posledním místě. Ale moje zásoby nejsou bezedné."

"Teď potřebuji, aby ses mi začala/začal věnovat. A je na tobě, jaký směr spolu nabereme — jestli mě necháš pomalu chátrat, nebo mi konečně dáš to, co potřebuji."

Tohle není smutná zpráva. Naopak. Je to pozvání. Pozvání přestat svoje tělo opravovat až ve chvíli, kdy křičí. A začít se o něj starat dřív, než nás zastaví úplně. Ne dokonale. Ne radikálně. Ne stylem "od pondělí změním celý život". Ale jemně. Každý den o kousek. Narovnat se. Protáhnout se. Zhluboka se nadechnout. Dát tělu něco výživného. Jít spát o trochu dřív. Vnímat, co mu dělá dobře. A také si přiznat, co mu už dlouho bere sílu. 

Protože vitalita po padesátce nezačíná velkým výkonem. Začíná ve chvíli, kdy si řekneme: "Už nechci jen fungovat. Chci ve svém těle zase žít." A možná právě dnes stačí úplně malý začátek. Narovnat záda. Položit si ruku na hrudník. Nadechnout se. A zeptat se svého těla: "Co ode mě teď potřebuješ?" Možná vás odpověď překvapí. A možná právě tam začne návrat k sobě. 

A co vám vaše tělo v poslední době říká? Ještě šeptá… nebo už volá? 

Ideální je nečekat, až tělo začne volat a křičet. Chůze s holemi Nordic Walking je ideální řešení udržovat své tělo v kondici a ve zdraví. Pojďte si to také zkusit.