CO JE NORDIC WALKING

  • komplexní pohyb pro spalování, posilování, formování postavy, pevné kosti a dobrou kondici bez ohledu na věk, pohlaví nebo tělesnou zdatnost
  • doplňkem klasické chůze, která je nejpřirozenějším pohybem pro člověka
  • chůze se speciálními holemi
  • při chůzi je zapojeno až 90 % svalů v těle 
  • moderní aktivita / sport pocházející z Finska
  • vhodný pro každého, kdo dbá o své zdraví a kondici
  • napomáhá při rehabilitaci a rekonvalescenci
  • je zábavnou, efektivní a finančně dostupnou pohybovou aktivitou
  • je jedinečnou pohybovou aktivitou možnou vykonávat ve všech 4 ročních obdobích
  • je individuální i skupinovou pohybovou aktivitou
  • je pohybovou aktivitou, která pozitivně ovlivňuje psychiku člověka, umožňuje lepší zvládnutí stresu, uvolňuje psychické napětí a odpoutává od starostí každodenního života

Zdravotní benefity

dochází k zapojování svalů téměř celého těla 

zvyšuje se srdeční činnost a tím působí jako prevence proti kardiovaskulárním chorobám

zvyšuje se kapacita plic 

uvolněným pohybem se rozcvičí krční, hrudní a bederní páteř

silné kosti (pro jejich dobrou kondici potřebujeme kvalitní výživu s dostatkem minerálů, bílkoviny a také hodně pohybu, ideálně na čerstvém vzduchu)