Můj Blog

Máte rádi chůzi, běh, jízdu na kole či koloběžce, plavání?

Dopamin je chemická látka v mozku, která pomáhá přenášet signály mezi nervovými buňkami. Často se mu říká "hormon štěstí", ale to není úplně přesné. Dopamin totiž není jen o radosti — mnohem víc souvisí s motivací, chutí něco dělat a pocitem odměny.

Březen je měsíc, kdy světlo vstupuje do těla. A s ním i chuť znovu se pohnout.

Po zimním klidu v nás může zůstávat těžkost, únava nebo stagnace. Ájurvéda mluví o nahromaděné kapha energii, která potřebuje rozhýbat.

Zdá se, že zima pomalu končí a zítra, 1. března začíná meteorologické jaro. V zimě na mě vykouklo info, že v obci Zděchov mají NW trasy. No, jako instruktor kondiční chůze Nordic Walking, jsem samozřejmě zvědavá. Počkala jsem si tedy na první teplou slunečnou sobotu a vyrazila na trasu.

Žijeme v době, kdy se výkon stal měřítkem hodnoty. Pracujeme, plníme úkoly, posouváme se dál. A když přijde volný čas? Často ho zaplníme dalším výkonem. Sportujeme na čas, cestujeme efektivně, seberozvíjíme se, "doháníme", co jsme nestihli. I odpočinek se někdy stává projektem.

Nejnebezpečnější závislostí dnešní doby není cukr.
Je to pohodlí!

Děti přicházejí na svět s vrozenou intuitivní schopností odpočívat.