Do tohoto Blogu vkládám informace, které jsou mé osobní, informace, které jsem si vyhledala a přišly mi zajímavé, ke kterým se chci vracet a můžou být třeba inspirativní pro druhé.
Když mi bylo před cca 10 lety diagnostikováno vyhoření, vůbec jsem tomu nerozuměla.
Bylo mi přes 40 let, měla jsem dvě děti a všechny starosti kolem rodiny. Chodila jsem do práce, starala se o dům, domácnost, děti, rodinu, organizovala víkendy a držela pohromadě chod celého života. A brala jsem to jako normu.
Mnoho žen bylo vychovávaných tak, aby se staraly o druhé.
Většinou čtyřicítka je zlom, kdy si většina z nás začne uvědomovat, jak moc záleží na tom, jak se o své tělo staráme. Fyzioterapeuti upozorňují, že právě v tomto období se vyplatí zaměřit na prevenci a osvojit si návyky, které udrží pohybový aparát silný, pružný a bez bolesti i v dalších dekádách.
Víte, jaká teplota pití Vás v horku nejvíce osvěží?
Někdy se zastavíš až ve chvíli, kdy už opravdu nemůžeš.
Fermentace, neboli kvašení, je přirozený proces, při kterém se působením mikroorganismů z obyčejných surovin stávají potraviny výživnější a lépe stravitelné. Kvašení pomáhá uchovávat potraviny už tisíce let. Dnes ale víme, že dělá mnohem víc - podporuje zdravé trávení, imunitní systém i psychickou rovnováhu.
Vysoké letní teploty představují významnou zátěž pro kardiovaskulární systém. Organismus reaguje na horko rozšířením cév a zvýšenou srdeční frekvencí, aby zajistil účinnější termoregulaci. Tento adaptační mechanismus však může u citlivějších jedinců, zejména seniorů a pacientů s kardiovaskulárním onemocněním, vést k poklesu krevního tlaku,...
Léto je fajn období. Dny jsou delší, slunce nás přirozeně vytahuje ven a najednou máme pocit, že nemusíme všechno stihnout hned. Léto je čas na zpomalení, užít si přítomný okamžik.
Dostali jste se v životě do fáze, kdy jste vyčerpali svou životní energii? Fungovali na dlouhodobě na energetický dluh? Tímto obdobím jsem si prošla a musím říct, trvalo dlouho, než jsem svou energii našla zpět. Též svůj směr, své Já, své životní radosti :-)