Teplé dny vystřídaly mrazivé teploty a slunečných dní značně ubylo. Ráno se budíme za tmy a za tmy se často také vracíme domů. Přemluvit se tak k nějakému pohybu je čím dál těžší. Pohyb je ale důležitý celoročně, a proto bychom na něj neměli zapomínat ani v předvánočním shonu.
Probereme ... Trekking vs. Nordic Walking, výzbroj, výstroj, správný krok, držení těla, správný odpich.
Rádi by jste přečkali zimní období ve zdraví?
Dnes na mě vyskočil hezký článek, který se k tomuto chladnému období vztahuje ...
Slunce, vítr, barevné listí, klid, ticho a vůně lesa.
Máme tady nová opatření. Kam jít jinam, než ven!
Se sychravými dny se blíží doba viróz a chřipkových onemocnění. Pusťte se proto s předstihem do posilování imunity a zůstaňte i na podzim a v zimě zdraví.
Dynamická chůze Nordic Walking se speciálními sportovními holemi se čím dál více rozšiřuje mezi populací, ať již zdravou či nemocnou. Je to aktivita, která nám pomáhá redukovat hmotnost, zlepšuje zdravotní stav, zvyšuje kondici, napomáhá správnému držení těla, odstraňuje bolestivost a odlehčuje nosným kloubům.
Krásná vycházková trasa po česko-slovenském hřebenu.
Jednoduchý a zároveň komplexní článek o NW ...