Kurz "ZDRAVÁ CHŮZE"
Chcete se naučit efektivní techniku chůze s holemi Nordic Walking?
Chcete poznat, jak jde z "obyčejné chůze" vytěžit kondiční a posilovací trénink zároveň?
Chcete si efektivně užít "obyčejnou" vycházku? Pojďte si to vyzkoušet.
Nejbližší termín: dle dohody
Místo srazu: dle dohody
Délka kurzu: cca 2-3 hod.
Cena ve skupině: 500 Kč, zápůjčka NW holí 100 Kč (účast a zapůjčení je třeba nahlásit předem)
Je též možno si objednat kurz individuální.
*
Chcete být v lepší kondici?
* Chcete chodit zdravě?
* Chcete posílit horní část těla a zpevnit střed?
* Bolí Vás záda, kyčle, kolena?
Pojďte si chůzi s holemi vyzkoušet! Je zdravá, funkční, efektivní!
Chůze s holemi NORDIC WALKING ...
- Zvyšuje kondici
- Zpevňuje tělo
- Posiluje svaly
- Zlepšuje dech
- Snižuje zátěž kloubů
- Zlepšuje náladu
- Posiluje imunitní systém
- Pomáhá při hubnutí
Cílem tohoto kurzu je ... seznámit se s novou aktivitou, s holemi a také s technikou chůze. Uvědomit si, v jaké jsem současné kondici, případně co chci na ni zlepšit.
Kouzlo NW spočívá v tom, že je vhodný pro VŠECHNY bez ohledu na věk, váhu a kondici.
Kurz může být "šitý na míru" Vašim potřebám, Vašemu zdravotnímu stavu a možnostem.
Tímto Základním kurzem si můžete odzkoušet, jestli by Vás tato aktivita bavila, dozvíte se a naučíte se základní návyky. Pojďte si to vyzkoušet!
Ve skupině je síla! Vezměte sebou kamarády, pak bude chůze s holemi i zábava!
Individuální termín: dle dohody
"Zdraví není vším, ale bez zdraví je všechno ničím." Arthur Schopenhauer