JAK ZAČÍT?

17.07.2021

Otevřením těchto web stránek jste udělali první krok ke zlepšení svého ZDRAVÍ a KONDICE.

Tyto stránky jsou určeny pro všechny věkové kategorie.

Kurzy NW Vám přiblíží tuto poměrně novou sportovní disciplínu, ukáží, JAK SPRÁVNĚ ZAČÍT a jak si vytvořit potřebné ZDRAVÉ POHYBOVÉ STEREOTYPY, které jsou velmi důležité pro správný pohyb.

Cílem webu a kurzů je ukázat, že PRAVIDELNÁ POHYBOVÁ ČINNOST je prospěšná celému organismu a že právě Nordic Walking je tím vhodným prostředkem, jak ji uskutečňovat.

Nordic Walking je vhodný rehabilitační prvek po úrazech či při SNIŽOVÁNÍ NADVÁHY. 

Osobně jsem si vyzkoušela, že Severská chůze, tato "nenáročná" pohybová aktivita, ZVYŠUJE ŽIVOTNÍ VITALITU, POSILUJE ZDRAVÍ a působí blahodárně na lidskou psychiku.


  • Pořádám kurzy pro jednotlivce i pro skupiny (do pěti účastníků pro zajištění osobního přístupu)
  • Naučím vás správné technice NW a všemu co s chůzí s holemi souvisí.
  • Ráda vám poradím s výběrem holí, vhodného oblečení, obuvi a doplňků.
  • Pro své kurzy používám špičkové hole značky FIZAN, které mají skvělý poměr cena/kvalita.
  • Trasy a jejich obtížnost volím podle vašich potřeb, možností a kondice.
  • Výchozím místem je nejčastěji Rožnov p. R. nebo dle osobní dohody jiné oblasti Beskyd.

Těším se na setkání na čerstvém povětří!

Hana Majerová


motto : "Udělat věc, které se bojíme, je první krok k úspěchu".  Mahátma Gánhdí


Pohyb na čerstvém vzduchu

Pokud stres blokuje vaši hlavu, jděte na to z druhé strany, protáhněte své tělo. Vyjít ven a nadechnout se čerstvého vzduchu, to člověku pomůže ve chvílích vypětí. Pokud vás ale stres ovládá dlouhodobě, je ideální čas takzvaně vypnout. V úchvatném prostředí Beskyd to půjde samo. Dají vám plnými doušky ochutnat ticho a klid přírody, zbaví těžkých myšlenek a denně lákají vyjít ven a věnovat se sobě a svému tělu. Pravidelný pohyb na horském vzduchu se stane vaším oblíbeným relaxačním rituálem, aniž byste se museli nutit.

Blahodárný horský vzduch

O benefitech horského vzduchu není pochyb. Nejenže pobyt na horách je většinou spojený s přínosným pohybem, ale samotná kvalita vzduchu je prospěšná pro vaše plíce. Horský vzduch je na rozdíl od městského oproštěn od škodlivých plynů. Při každém nádechu se vám tak čistí plíce, a pokud vás trápí dýchací obtíže, aktivní pohyb v Beskydech bude ta pravá zdravotní rekreace dvojnásob.