Komplexní program "BUĎ FIT"

Tento program zahrnuje komplexní seznámení se všemi prvky Zdravého životního stylu.

Jaké body probereme?

• Zásady zdravého životního stylu
• Základní složky výživy
• Zdravý jídelníček
• Zdravé návyky
• Potravinovou pyramidu
• Zásady redukčního programu
• Tipy jak zhubnout tuk
• Informace o pitném režimu
• Celkové měření těla
• Typy postavy dle somatotypu 
• Pohyb, jeho vliv na zdraví
• Hormony a jejich vliv na zdraví
• Stres, uvolnění, rovnováha
• Spánek, psychiku, dech

Krok za krokem probereme jednotlivé body, pozastavíme se u těch, které Vás nejvíce oslovují a těm se budeme podrobněji věnovat.  Společnou cestou budeme měnit Váš nový životní styl.

Není to složité a náročné, jen je třeba se rozhodnout a začít.

Začínáme podrobných dotazníkem a konzultací.

Jaký typ postavy jste vy?