Komplexní program "BUĎ FIT"

08.07.2025

Tento program zahrnuje komplexní seznámení se všemi prvky Zdravého životního stylu.

Jaké body probereme?

  • Zásady zdravého životního stylu
  • Základní složky výživy
  • Zdravý jídelníček
  • Zdravé návyky
  • Potravinovou pyramidu
  • Zásady redukčního programu
  • Tipy jak zhubnout tuk
  • Informace o pitném režimu
  • Celkové měření těla
  • Typy postavy dle somatotypu 
  • Pohyb, jeho vliv na zdraví
  • Hormony a jejich vliv na zdraví
  • Stres, uvolnění, rovnováha
  • Spánek, psychiku, dech

Krok za krokem probereme jednotlivé body, pozastavíme se u těch, které Vás nejvíce oslovují a těm se budeme podrobněji věnovat.  Společnou cestou budeme měnit Váš nový životní styl.


Není to složité a náročné, jen je třeba se rozhodnout a začít.

Začínáme podrobných dotazníkem a konzultací.

Jaký typ postavy jste vy?