Komplexní program "BUĎ FIT"
11.07.2025
Tento program zahrnuje komplexní seznámení se všemi prvky Zdravého životního stylu.
Jaké body probereme?
- Zásady zdravého životního stylu
- Základní složky výživy
- Zdravý jídelníček
- Zdravé návyky
- Potravinovou pyramidu
- Zásady redukčního programu
- Tipy jak zhubnout tuk
- Informace o pitném režimu
- Celkové měření těla
- Typy postavy dle somatotypu
- Pohyb, jeho vliv na zdraví
- Hormony a jejich vliv na zdraví
- Stres, uvolnění, rovnováha
- Spánek, psychiku, dech
Krok za krokem probereme jednotlivé body, pozastavíme se u těch, které Vás nejvíce oslovují a těm se budeme podrobněji věnovat. Společnou cestou budeme měnit Váš nový životní styl.
"Když jíme v souladu s tělem, podpoříme ho na cestě k uzdravení. Objevíme, jaká strava tělo skutečně vyživí, ne jen zasytí. Pravdou je, že v dnešní uspěchané době plné stravovacích zkratek nebývá jednoduché vystoupit ze stravovacího stereotypu."
Není to složité a náročné, jen je třeba se rozhodnout a začít.
Začínáme podrobných dotazníkem a konzultací.
