PROGRAM 2022

aneb  S RADOSTÍ K VÝŽIVĚ A POHYBU

Chcete být V LEPŠÍ KONDICI ?  Chcete ZHUBNOUT ?  ZLEPŠIT SI ZDRAVÍ ?

Chcete se vypracovat K VYSNĚNÉ POSTAVĚ ? 

Nevíte, jaká je správná technika NORDIC WALKING ? 

Nevíte si rady se skladbou KVALITNÍHO JÍDELNÍČKU ?


Zde je přehled programů a pokud budete mít chuť a zájem, můžeme společnou cestou na lepší kondici pracovat ...


SPRÁVNÁ TECHNIKA - Individuální kurz

Cílem tohoto kurzu je ... seznámit se s novou aktivitou, s holemi a hlavně se správnou technikou chůze. Uvědomit si, v jaké jsem současné kondici, případně co chci na ni zlepšit.
Vyhodnotíte si, jestli by Vás tato aktivita bavila a chtěli jste se jí dále věnovat.

CESTA KE ZDRAVÍ - Komplexní individuální kurz

Zhubnout nadbytečný tuk. Nabrat svaly. Získat pevnější postavu. Tři zdánlivě odlišné cíle, ke kterým vede jedna cesta.

V tomto kurzu se budeme nejen hýbat, rozvíjet techniku chůze s holemi i bez holí, ale budeme se také společně zabývat skladbou stravy, rovnováhou mezi příjmem a výdejem energie.

Cílem tohoto kurzu je zlepšit si kondici, zpevnit tělo, naučit se dodržovat vyvážený stravovací režim, získat psychickou rovnováhu a dát nějaká kila dolů. 

NORDIC WALKING PRO RADOST - Pravidelné skupinové lekce

Tyto "lekce" jsou určeny pro všechny účastníky kurzu CESTA KE ZDRAVÍ.

Budeme zde udržovat správnou techniku chůze s holemi i bez holí, budeme podnikat pestré výlety do blízkého okolí i vzdálenějších míst.