Do tohoto Blogu vkládám informace, které jsou mé osobní, informace, které jsem si vyhledala a přišly mi zajímavé, ke kterým se chci vracet a můžou být třeba inspirativní pro druhé.
Nastavit a udržet zdravý životní styl, jehož součástí bude nejen zdravá strava, ale také dostatek pohybu, je základem pro dlouhý život bez větších zdravotních potíží. Jenže s pohybem to bývá mnohdy náročné. Někdo nemá čas chodit pravidelně několikrát týdně cvičit, mnozí další prostě nechtějí. Přitom nejde o nic náročného – může mít významný vliv na...
Udržet si stabilní váhu není o drastických dietách a přísném režimu. Ženy, kterým se to dlouhodobě daří, sdílejí několik společných návyků, kde respektují vlastní tělo, psychiku i životní rytmus.
ZÁZVOR PODLE TČM: MALÝ KOŘEN, VELKÁ SÍLA
Dnes začíná 1. strana 365ti stránkové knihy. O jejím obsahu rozhodujeme jen my :-)
S přibývajícím věkem je hubnutí mnohem náročnější. Nejde vám to? Dost možná se dopouštíte některé z těchto chyb. Bohužel, po padesátce si zkrátka nemůžete dovolit jen tak sejít ze správné cesty.
Pokles hormonů ovlivňuje srdce i cévy.
Nečekejte na infarkt! Dodržujte těchto 7 jednoduchých návyků a udržte srdce co nejdéle v kondici.
Cítíte se často unaveni a bez energie, trápí vás oteklý obličej nebo ruce, jste podezřele často nachlazeni nebo jste si všimli, že máte hrubší pokožku? Za těmito obtížemi může být špatně fungující lymfatický systém. Zjistěte, k čemu ho potřebujete a jak na to, aby zůstal v té nejlepší kondici. Je totiž důležité o něj dobře pečovat.