Můj Blog

Když vystoupíte ze své komfortní zóny, objevíte něco, co jste do té doby nezažili a nepoznali - vlastní svobodu, volnost a nesvázanost druhými /situacemi, vztahy, nesplněnými touhami a přáními...

Je pátek, 30. ledna 2026 a do mailu mi přichází nabídka od firmy RockPoint na výměnu starého batohu za nový. Čtou mi myšlenky? Už nějaký čas přemýšlím, že svůj batoh Ospray pošlu do turistického důchodu a koupím si do další sezóny nový. Takže nabídka v pravý čas na správné místě!

Dnes na mě vyskočil tento článek. Z mé osobní zkušenosti už vím, jak moc nás psychika může na denní bázi ovlivňovat. A jak dlouhodobá psychická zátěž může mít neblahý vliv na naše zdraví.

Velkou roli v prevenci zdraví hraje životní styl. Na co se soustředit a čím začít?

Bílkoviny nejsou jen o mase. Jsou o síle, klidu a rovnováze.

Lék na všechno? Existuje. A je zadarmo :-) Zkuste třeba na 30 sekund, může Vám zlepšit život.
Ty nejjednodušší věci většinou znamenají nejvíc :-)

Jak přirozeně posílit imunitu i celé tělo?

Když přijde řeč na hubnutí, většinou se mluví o jídle. Co vyřadit, co přidat, kolik kalorií hlídat. Pohyb má své pevné místo. Voda ale často stojí stranou. Přitom právě pitný režim může ovlivnit, jak silný máme během dne hlad a jak snadno se udržíme u rozumných porcí.

Ideální váha podle věku a výšky: Jak vypočítat svou zdravou hmotnost?