Zdravé nohy

Vaše chodidla pracují celý den. Ale kolik péče jim skutečně věnujete? 

Možná se snažíte víc, než je potřeba. Kupujete si nové boty, protahujete chodidla, zkoušíte různé cviky.
Ale výsledky pořád nikde? Někdy totiž nejde o to dělat VÍC, ale dělat to SPRÁVNĚ.

Naše chodidla potřebují pravidelný pohyb, sílu, stabilitu a hlavně péči, která dává smysl.

Zdravější chodidla začínají malými kroky.  

Správná obuv - Správný postoj - Správná chůze - Aktivace - Rozhýbání - Uvolnění

Ani ty nejdražší boty nepomůžou, pokud v nich není dostatek prostoru pro prsty a chodidlo se v nich necítí dobře.

Mobilita je důležitá, ale sama o sobě nestačí. Chodidla také potřebují aktivaci, sílu, stabilitu.

Dlouho přehlížíme signály přetížení a většinou se snažíme něco měnit, až při velké bolesti.

Chodidlům prospěje pár minut pravidelné péče.

Chodidla nefungují samostatně. Jejich špatné zatížení ovlivňuje kotníky, kolena, kyčle a způsob, jak se pohybuješ.

Chceš se naučit o chodidla správně pečovat?

Přihlas se do kurzu Zdravá chůze.