Zdraví s NW
Hole přináší mnoho možností využití - chůze, posilování, protahování a to hlavně venku pod širou oblohou, na čerstvém vzduchu, na slunci = nejlepší posilovna pod sluncem
NW má pozitivní vliv na pohybový aparát šetří ho a posiluje.
- přispívá ke správnému držení těla
- uvolnění páteře
- posílení hlubokých, zádových a mezilopatkových svalů
- odlehčení nosných kloubů
- posílení trupu, břicha, paží (tvorba svalů a zpevnění nám dá zdravá záda)
- zvyšuje srdeční i plicní kapacitu
- ladí hladiny hromonů
- odbourává stres a přináší dobrou náladu
Severská chůze (Nordic walking) je vhodná pro kohokoliv, kdo se chce hýbat a to nejlépe venku na čerstvém vzduchu, ideálně v přírodě. Každý si může najít své, od procházek, po špičkový sportovní trénink. Tedy krása jednoduchosti spojením chůze jako nejpřirozenějšího pohybu člověka a efektivního odrazu z holí, což dá chůzi nový dynamický rozměr, který baví . To vše přináší nové zkušenosti a dovednosti.