PŘÍRODNÍ ZÁKON

Sval, který se nehýbe, degeneruje.

Fyzikální zákony působí nejen na přírodu, ale i na nás samotné.

Jednoduchým příkladem jsou svaly, kosti a mozek. 

Pokud je nebudeme pravidelně a přiměřeným způsobem každý den zatěžovat, ochabnou a časem atrofují.

Pokud chceme mít zdravé klouby, musíme své svaly a kosti v oblasti kloubů adekvátně zatěžovat každý den.

Na těle máme 600 svalů a 233 kostí.

Zkusme je každý den mírným cvičením zatížit.

Pravidelné a umírněné cvičení je osvědčená cesta k dlouhověkosti a zdravým kloubům. 

A chůze? To je ta nejlepší přirozená volba pro Vaše zdraví!

Ideální denní dávka chůze je 7-10 tisíc kroků rychlostí 5-7km/hod. 

30-45 minut svižné chůze denně dokáže zázraky!

Věřte, není to těžké zvládnout. Pojďte si to vyzkoušet!