Chcete si udržet bystrou mysl i ve stáří? Těchto pět potravin vám může pomoci chránit mozek a snížit riziko kognitivního poklesu po 55. roce věku.
Co se stane, když je začnete jíst denně? Zhubnete a omladíte pleť.
S přibývajícím věkem je hubnutí mnohem náročnější. Nejde vám to? Dost možná se dopouštíte některé z těchto chyb. Bohužel, po padesátce si zkrátka nemůžete dovolit jen tak sejít ze správné cesty.
Pokles hormonů ovlivňuje srdce i cévy.
Nečekejte na infarkt! Dodržujte těchto 7 jednoduchých návyků a udržte srdce co nejdéle v kondici.
5 buddhistických zásad, které spolehlivě snižují stres. Jak žít s lehkostí v duši?
Nezapomeňte, že vlastně už nepozorujete, když něco posuzujete, nepronášejte vnitřní komentáře. Máte-li poznámky, zameškáte moment, o který jde. Řeka myšlenek teče a teče a teče. Neříkejte nic, neříkejte zda je to dobré či špatné, neříkejte to se nesmí, neříkejte vůbec nic, jen pozorujte. Neproste se o své mínění, nejste soudcem, nýbrž...
Cítíte se často unaveni a bez energie, trápí vás oteklý obličej nebo ruce, jste podezřele často nachlazeni nebo jste si všimli, že máte hrubší pokožku? Za těmito obtížemi může být špatně fungující lymfatický systém. Zjistěte, k čemu ho potřebujete a jak na to, aby zůstal v té nejlepší kondici. Je totiž důležité o něj dobře pečovat.
Je to čas pro sebe a další výhody, které stojí za zmínku.