Biologické jaro

Zatímco v kalendáři máme ještě únor a venku možná mrzne, naše tělo už "ví své". 

Podle Tradiční čínské medicíny právě teď, od 14. 2., přebírá žezlo element DŘEVA a s ním přichází BIOLOGICKÉ JARO. 

Co to pro nás znamená?

Že ZIMNÍ SPÁTEK KONČÍ! Příroda se začíná probouzet a naše tělo taky. A kdo jsou hlavní šéfové tohoto období? 

JÁTRA (Generál, který plánuje) 

ŽLUČNÍK (Soudce, který rozhoduje)

Tihle dva teď budou nejvíce pracovat, a proto si zaslouží naši VIP péči! 

Pokud jsou v pohodě, máme spoustu energie, kreativity a "tah na branku".
Pokud ne, jsme vzteklí, unavení a bolí nás klouby. 

JAK PŘIPRAVIT TĚLO A CO JÍST?

Heslo dne: ZAZELENEJTE SI TALÍŘ! 

Jarní energie je o růstu a svěžesti. 

Zařaďte: Všechno, co je zelené a raší! Pažitka, řeřicha, polníček, rukola. 

Klíčky jsou zázrak: Nakličte si mungo, ředkvičky nebo čočku. Je v nich koncentrovaná síla života. Kyselá chuť: Játra ji milují (ale s mírou!). 

Ráno teplá voda s citronem/jablečným octem je ideální start. 

Odlehčete: Pomalu ubírejte tuky a těžká, dlouho vařená jídla. Zkuste více napařovat a blanšírovat.

POHYB A DUŠE

Element Dřeva ovládá naše šlachy a oči. 

Protahujte se. Žádné trhání rekordů, ale jemný strečink, jóga nebo čchi-kung.

Játra potřebují, aby energie proudila, nesnáší stagnaci! 

Chraňte si oči. Méně koukání do mobilu, více koukání do zeleně. 

Pozor na vítr. Jarní vítr je zrádný ("vítr je nositelem tisíce nemocí").
I když vykukuje sluníčko, krk a zátylek mějte v teple!

ČEMU SE TEĎ RADĚJI VYHNOUT? (Játra vám poděkují!)
Alkohol: Teď ho tělo snáší nejhůře. Zkuste si dát detox. 

Smažené a mastné: To je pro žlučník "smrtící koktejl". 

Vztek a potlačované emoce: Játra jsou sídlem emocí.
Když se naštvete, prodýchejte to. Neduste to v sobě, jinak si "otrávíte" krev.

Cítíte se po zimě unavení?

Zkuste bylinkové čaje, odlehčenou stravu, více zeleniny, naklíčená semena. Jsou to nejlepší přátelé pro vaše játra! 

SHRNUTÍ
Začněte se probouzet. Plánujte, tvořte, hýbejte se a jezte lehčeji. Vaše tělo se vám odmění přílivem nové síly!

A jak to máte vy?
Cítíte už, že se vám vrací energie, nebo na vás padá jarní únava?