Program NW 2021

25.08.2021

V tomto roce jsme Nordic Walking v Rožnově po malých krůčcích nastartovali. Máme za sebou Základní individuální kurzy a Jarní vycházky za bylinami, které budeme v roce 2022 rozhodně opakovat. Do konce roku budou probíhat Základní kurzy Správná technika, aby jste si mohli osvojit techniku chůze s holemi a na jaře vyrazit do nových kurzů. Přes zimní období budou kurzy spíše individuální.


SPRÁVNÁ TECHNIKA - Individuální ZÁKLADNÍ KURZ

Cílem tohoto kurzu je ... seznámit se s novou aktivitou, s holemi a hlavně se správnou technikou chůze. Uvědomit si, v jaké jsem současné kondici, případně co chci na ni zlepšit.
Vyhodnotíte si, jestli by Vás tato aktivita bavila a chtěli jste se jí dále věnovat.


JARNÍ VYCHÁZKY ZA BYLINAMI  (v roce 2021 OBSAZENO, je možno se hlásit na jaro 2022)
Tento kurz je kombinací chůze s holemi, sběru bylin, poznávání přírody a okolí.

Bude postaven ryze pohodově.

Zde je můj osobní cíl pro tento rok  - vytvořit si HERBÁŘ.

Cílem tohoto kurzu je uvolnit se, užít si krásy jarní přírody, poznávat byliny, které rostou v naší krajině.
Bude zde dostatečný prostor pro techniku s holemi, práci na kondici, ale také klid, pohodu a protažení.

Tento kurz je navazující na Základní kurz. 

BONUS: Na začátku kurzu každý účastník dostane přehled bylin, které budeme sbírat, se základním popisem (kdy a kde se sbírají, k čemu slouží). Naučíme se, jak si z nich vytvořit svou vlastní čajovou směs a správně uvařit čaj.



Dle dohody je možno připravit KURZ PRO ORGANIZACE "šitý na míru".


BONUS těchto kurzů?

ÚSMĚV ... radost z pohybu z celého těla

VÍTR ... "ve vlasech" (či jeho zvuk okolo hlavy) Vám dá vaše zvládnutá dovednost

ENERGIE ... "Lesní lázně v pohybu dají vaši mysl do klidu"

HOLE ... "lehké jako pírko", které Vás "povznesou" k lepší kondici a dobré náladě


Budu se těšit na viděnou!  

motto: "I malé kroky každý den dokáží zázraky."


Zde se prosím zaregistrujte (do mailu Vám dorazí konkrétní informace)