PROGRAM NW BESKYDY 2021

06.01.2021

Pro tento rok jsem si dala za cíl udělat pro své ZDRAVÍ zase pár kroků navíc.

A co Vy?

Pokud se budete chtít k tomuto programu PŘIDAT, bude mi potěšením se s Vámi potkat. 


Základní kurz NW - SPRÁVNÁ TECHNIKA
V tomto kurzu se seznámíme s hůlkami pro Nordic Walking, budeme se učit správnou techniku.

Cílem tohoto kurzu je seznámit se s novou aktivitou a s holemi. Uvědomit si, v jaké jsem současné kondici, případně co chci na ni zlepšit.
Můžete si zde vyhodnotit, jestli by Vás tato aktivita bavila a chtěli se jí dále věnovat.
Více info zde ...


Program NORDIC WALKING NA ZKOUŠKU

Tento program je zkrácená verze Základního kurzu - SPRÁVNÁ TECHNIKA.

Je určen pro zimní období, kde můžou být 4 hodiny venku pro někoho už vyčerpávající.

Cílem tohoto zimního kurzu je seznámit se s novou aktivitou a s holemi v kratším čase, cca za dvou hodinovou vycházku. Uvědomit si, v jaké jsem současné kondici, případně co chci na ni zlepšit.

Můžete si zde vyhodnotit, jestli by Vás tato aktivita bavila a chtěli se jí dále věnovat.
Více info zde ... 


Individuální kurz - CESTA KE ZDRAVÍ
V tomto kurzu budeme rozvíjet techniku chůze s holemi, naučíte se, jak hole využít k protažení a zpevnění těla.
Vycházky budou pestré, trasy budou střídány dle fyzické zdatnosti a zájmu.

Cílem tohoto kurzu je zlepšit si kondici, zpevnit tělo a dát třeba nějaké to kilo dolů.

Tento kurz je navazující na Základní kurz.

BONUS: Každý účastník se bude moct zúčastnit různých pravidelných výšlapů, výletů a víkendových jednodenních či vícedenních akcí.

Více info zde ...


JARNÍ VYCHÁZKY ZA BYLINAMI
Tento kurz je kombinací chůze s holemi, sběru bylin, poznávání přírody a okolí.

Bude postaven ryze pohodově.

Zde je můj osobní cíl pro tento rok  - vytvořit si HERBÁŘ.

Cílem tohoto kurzu je uvolnit se, užít si krásy jarní přírody, poznávat byliny, které rostou v naší krajině.
Bude zde dostatečný prostor pro techniku s holemi, práci na kondici, ale také klid, pohodu a protažení.

Tento kurz je navazující na Základní kurz. 

BONUS: Na začátku kurzu každý účastník dostane přehled bylin, které budeme sbírat, se základním popisem (kdy a kde se sbírají, k čemu slouží). Naučíme se, jak si z nich vytvořit svou vlastní čajovou směs a správně uvařit čaj.

Více info zde ... 


Co mají společného tyto 3 kurzy?
Představím Vám Severskou chůzi, předvedu správnou techniku, poradím vhodné terény a potřebné vybavení.
Tyto kurzy jsou vhodné pro kohokoliv, kdo má chuť vyrazit ven, naučit se něco nového, poznat nové lidi, vyměnit si vzájemné zkušenosti, užít si čerstvý vzduch, pohodu a volnost v přírodě.

BONUS těchto kurzů?

ÚSMĚV ... radost z pohybu z celého těla

VÍTR ... "ve vlasech" (či jeho zvuk okolo hlavy) Vám dá vaše zvládnutá dovednost

ENERGIE ... "Lesní lázně v pohybu dají vaši mysl do klidu"

HOLE ... "lehké jako pírko", které Vás "povznesou" k lepší kondici a dobré náladě


Budu se těšit na viděnou!  


Zde se prosím zaregistrujte (do mailu Vám dorazí konkrétní informace) 


Co mi rok 2020 dal ?

- Dal mi prostor k tomu, abych se mohla intenzivněji věnovat svému rozvoji v tom, co miluju.

- Dal mi několik skvělých lidí, díky kterým jsem mohla začít něco úplně nového a zjistila tak, čeho jsem schopna.

- Dal mi nové příležitosti, kterých jsem využila a nelitovala toho.

- A ukázal mi, kdo za mnou stojí a kdo mě podporuje v tom, co dělám.

- Dal mi toho strašně moc a jsem za to vděčná, rok 2020 byl prostě skvělý a věřím, že v roce 2021 to posunu zase o kus dál!