PROGRAM NW BESKYDY 2021
Pro tento rok jsem si dala za cíl udělat pro své ZDRAVÍ zase pár kroků navíc.
A co Vy?
Pokud se budete chtít k tomuto programu PŘIDAT, bude mi potěšením se s Vámi potkat.
Základní kurz NW - SPRÁVNÁ TECHNIKA
V tomto kurzu se seznámíme s hůlkami pro Nordic Walking, budeme se učit správnou techniku.
Cílem tohoto kurzu je seznámit se s novou aktivitou a s holemi. Uvědomit si, v jaké jsem současné kondici, případně co chci na ni zlepšit.
Můžete si zde vyhodnotit, jestli by Vás tato aktivita bavila a chtěli se jí dále věnovat.
Více info zde ...
Program NORDIC WALKING NA ZKOUŠKU
Tento program je zkrácená verze Základního kurzu - SPRÁVNÁ TECHNIKA.
Je
určen pro zimní období, kde můžou být 4 hodiny venku pro někoho už
vyčerpávající.
Cílem tohoto zimního kurzu je seznámit se s novou aktivitou a s holemi v kratším čase, cca za dvou hodinovou vycházku. Uvědomit si, v jaké jsem současné kondici, případně co chci na ni zlepšit.
Můžete si zde vyhodnotit, jestli by Vás tato aktivita bavila a chtěli se jí dále věnovat.
Více info zde ...
Individuální kurz - CESTA KE ZDRAVÍ
V tomto kurzu budeme rozvíjet techniku chůze s holemi, naučíte se, jak hole využít k protažení a zpevnění těla.
Vycházky budou pestré, trasy budou střídány dle fyzické zdatnosti a zájmu.
Cílem tohoto kurzu je zlepšit si kondici, zpevnit tělo a dát třeba nějaké to kilo dolů.
Tento kurz je navazující na Základní kurz.
BONUS: Každý účastník se bude moct zúčastnit různých pravidelných výšlapů, výletů a víkendových jednodenních či vícedenních akcí.
Více info zde ...
JARNÍ VYCHÁZKY ZA BYLINAMI
Tento kurz je kombinací chůze s holemi, sběru bylin, poznávání přírody a okolí.
Bude postaven ryze pohodově.
Zde je můj osobní cíl pro tento rok - vytvořit si HERBÁŘ.
Cílem tohoto kurzu je uvolnit se, užít si krásy jarní přírody, poznávat byliny, které rostou v naší krajině.
Bude zde dostatečný prostor pro techniku s holemi, práci na kondici, ale také klid, pohodu a protažení.
Tento kurz je navazující na Základní kurz.
BONUS: Na začátku kurzu každý účastník dostane přehled bylin, které budeme sbírat, se základním popisem (kdy a kde se sbírají, k čemu slouží). Naučíme se, jak si z nich vytvořit svou vlastní čajovou směs a správně uvařit čaj.
Více info zde ...
Co mají společného tyto 3 kurzy?
Představím Vám Severskou chůzi, předvedu správnou techniku, poradím vhodné terény a potřebné vybavení.
Tyto kurzy jsou vhodné pro kohokoliv, kdo má chuť vyrazit ven, naučit se něco nového, poznat nové lidi, vyměnit si vzájemné zkušenosti, užít si čerstvý vzduch, pohodu a volnost v přírodě.
BONUS těchto kurzů?
ÚSMĚV ... radost z pohybu z celého těla
VÍTR ... "ve vlasech" (či jeho zvuk okolo hlavy) Vám dá vaše zvládnutá dovednost
ENERGIE ... "Lesní lázně v pohybu dají vaši mysl do klidu"
HOLE ... "lehké jako pírko", které Vás "povznesou" k lepší kondici a dobré náladě
Budu se těšit na viděnou!
Zde se prosím zaregistrujte (do mailu Vám dorazí konkrétní informace)
Co mi rok 2020 dal ?
- Dal mi prostor k tomu, abych se mohla intenzivněji věnovat svému rozvoji v tom, co miluju.
- Dal mi několik skvělých lidí, díky kterým jsem mohla začít něco úplně nového a zjistila tak, čeho jsem schopna.
- Dal mi nové příležitosti, kterých jsem využila a nelitovala toho.
- A ukázal mi, kdo za mnou stojí a kdo mě podporuje v tom, co dělám.
- Dal mi toho strašně moc a jsem za to vděčná, rok 2020 byl prostě skvělý a věřím, že v roce 2021 to posunu zase o kus dál!