Program NORDIC WALKING 2021

Pro tento rok (a v dnešní omezené době) jsou připraveny tyto kurzy ...

SPRÁVNÁ TECHNIKA - Individuální ZÁKLADNÍ KURZ

Cílem tohoto kurzu je ... seznámit se s novou aktivitou, s holemi a hlavně se správnou technikou chůze. Uvědomit si, v jaké jsem současné kondici, případně co chci na ni zlepšit.
Vyhodnotíte si, jestli by Vás tato aktivita bavila a chtěli jste se jí dále věnovat.

4 hodiny / 1000 Kč (hodina instruktora 250 Kč)

NORDIC WALKING NA ZKOUŠKU

Tento program je zkrácená verze Základního kurzu - SPRÁVNÁ TECHNIKA.

Je určen především pro zimní období, kde můžou být 4 hodiny venku pro někoho už vyčerpávající nebo pro zájemce s horší kondicí.

2 hodiny / 600 Kč (hodina instruktora 300 Kč)

JARNÍ VYCHÁZKY ZA BYLINAMI  (v roce 2021 OBSAZENO, je možno se hlásit na jaro 2022)
Tento kurz je kombinací chůze s holemi, sběru bylin, poznávání přírody a okolí.

Bude postaven ryze pohodově.

Zde je můj osobní cíl pro tento rok  - vytvořit si HERBÁŘ.

Cílem tohoto kurzu je uvolnit se, užít si krásy jarní přírody, poznávat byliny, které rostou v naší krajině.
Bude zde dostatečný prostor pro techniku s holemi, práci na kondici, ale také klid, pohodu a protažení.

Tento kurz je navazující na Základní kurz. 

BONUS: Na začátku kurzu každý účastník dostane přehled bylin, které budeme sbírat, se základním popisem (kdy a kde se sbírají, k čemu slouží). Naučíme se, jak si z nich vytvořit svou vlastní čajovou směs a správně uvařit čaj.

Dle dohody je možno připravit KURZ PRO ORGANIZACE "šitý na míru".

BONUS těchto kurzů?

ÚSMĚV ... radost z pohybu z celého těla

VÍTR ... "ve vlasech" (či jeho zvuk okolo hlavy) Vám dá vaše zvládnutá dovednost

ENERGIE ... "Lesní lázně v pohybu dají vaši mysl do klidu"

HOLE ... "lehké jako pírko", které Vás "povznesou" k lepší kondici a dobré náladě

Budu se těšit na viděnou!  

motto: "I malé kroky každý den dokáží zázraky."

Zde se prosím zaregistrujte (do mailu Vám dorazí konkrétní informace)