PŘÍRODNÍ ZÁKON

26.05.2020

Sval, který se nehýbe, degeneruje.

Fyzikální zákony působí nejen na přírodu, ale i na nás samotné. Jednoduchým příkladem jsou svaly, kosti a mozek. Pokud je nebudete pravidelně a přiměřeným způsobem každý den zatěžovat, ochabnou a časem atrofují.
Pokud chcete mít zdravé klouby, musíte své svaly a kosti v oblasti kloubů adekvátně zatěžovat každý den. Na těle máme zhruba 600 svalů a 210 jednotlivých kostí. Zkuste je každý den mírným cvičením zatížit. Pravidelné a umírněné cvičení je osvědčená cesta k dlouhověkosti a zdravým kloubům.

A chůze? To je ta nejlepší přirozená volba pro Vaše zdraví!

Ideální denní dávka chůze je 10-12 tisíc kroků rychlostí 5-7km/hod.

Věřte, není to těžké zvládnout. Pojďte si to vyzkoušet.