Pojďte to ven rozdýchat

Máme tady nová opatření. Kam jít jinam, než ven!

Nordic Walking (NW) se nabízí jako ideální pohybová aktivita do současné doby:

- NW se provozuje venku, na čerstvém vzduchu

- NW se může věnovat každý, v jakémkoli věku i fyzické kondici, jen musí zvolit vyhovující zátěž

- pro NW potřebujete minimální vybavení - vhodné boty, sportovní oblečení a speciální hole pro Nordic Walking (které se na lekcích dají zapůjčit, případně zakoupit

- NW lze provozovat individuálně, ve dvojici, v malé skupince

- naučit se základy správné chůze s holemi zvládne většinou každý po úvodním kurzu

Při Nordic Walking:

- si "provětráte" hlavu, přijdete na jiné myšlenky

- protáhnete a posílíte celé tělo (až 90% svalů)

- podpoříte svoji fyzickou i psychickou kondici a tím posílíte i svoji imunitu

- rozvíjíte otužilost při pobytu a pohybu venku, na čerstvém vzduchu

- posilujete plíce i kardiovaskulární systém

- děláte něco konkrétního pro svoje zdraví !!!