10 bodů JAK ZAČÍT s Nordic Walking SPRÁVNĚ

1. Velmi důležité je vybrat si vhodné vybavení. V první řadě správné hole pro Nordic Walking. Ale pozor! Pokud si plánujete hole zakoupit, tak si před tím zjistěte více informací. A víte, jakou délku holí zvolit? Poraďte se s námi.

2. Nezapomeňte také na dobré oblečení a především správnou obuv na NW.

3. Jste-li vybaveni, můžete směle vyrazit na Nordic Walking ... ALE !!! Abyste se naučili NW správně a vyvarovali se chybám, doporučujeme oslovit instruktora, který Vás naučí správnou techniku.

4. Budete-li samouk, vyhněte se nejčastějším chybám v technice. Rádi vysvětlíme.

5. Nezapomínejte na pitný režim! V průběhu celého dne a také během samotného NW. 

6. Strava je rozhodujícím článkem a ovlivňuje také Vaše sportovní výsledky a úspěšnost. Oprašte správné stravovací návyky!

7. Nordic Walking provozujte pravidelně s dlouhodobou perspektivou a vhodně jej kombinujte i s jinými sporty! Cvičení musí být nejen pravidelné ale také pestré.

8. Nespěchejte na výsledky! Nepřepínejte se (hlavně, pokud jste dlouho nesportovali) a odpočívejte! Vaše tělo potřebuje správnou regeneraci.

9. Nebudete-li moct nějaký den vyrazit na trénink Nordic Walking - NEVADÍ! Nepodceňujte chůzi - snažte se udělat co nejvíce kroků v průběhu dne.

10. Vše hlavně dělejte s radostí a myslete na Vaše zdraví.