BLOG ...

Víte, že po zranění kolene je severská chůze vhodnější pro rehabilitaci než chůze přirozená?

STRES

26.05.2020

Pojďte si vyzkoušet chůzi s holemi, v přírodě, na kopcích, zpomalit, vnímat své tělo, uvolnit se ...

Jak se večer dobře vyladit? Ideálně podvečerní vycházkou na kopec, na výhledy, na západ sluníčka. Procházka na 1,5 hodinky, cca 7 km. Pro dobrou náladu a vylepšení kondice i takto krátká a nenáročná vycházka stačí.

Ideální začátek dne, který Vás probudí. Každý výlet do přírody a do kopců je takový malý trénink - cvičení imunity, zkušeností a odolnosti. A při chůzi ještě k tomu přirozený, s krásnými zážitky ...

Lekce

02.05.2020

Skupinové lekce již brzy, zatím můžete využít ty individuální. Už jsou zase v pohybu ...

Narazila dnes jsem na článek, kde je Nordic Walking velmi dobře popsán ve všech základních důležitých bodech. Autorkou článku je MUDr. Martina Rosická, Ph.D.

1. Velmi důležité je vybrat si vhodné vybavení. V první řadě správné hole pro Nordic Walking. Ale pozor! Pokud si plánujete hole zakoupit, tak si před tím zjistěte více informací. A víte, jakou délku holí zvolit? Poraďte se s námi.